「海外に行ったらLINEが使えなくなった」「ホテルのWi-Fiでネットバンキングを開いたら不安だった」「中国に赴任するのでVPNを調べているけど何を選べばいいかわからない」——海外渡航前にこうした不安を抱える方は多いはずです。
VPNは海外旅行・出張で非常に役立つツールですが、渡航先によって「必要性」「対応しているVPN」「使用時の注意点」がまったく異なります。中国では一般的なVPNがブロックされ、アラブ首長国連邦（UAE）では用途によっては違法になるケースもあります。一方、アメリカやヨーロッパではVPN自体は合法ですが、セキュリティ上の理由で使う価値があります。
本記事では、渡航先別のVPN事情から、失敗しないVPNの選び方、出発前の準備手順まで、海外でVPNを使うために知っておくべきすべてをまとめました。
そもそも海外でVPNが必要な理由——3つの観点で整理する
海外旅行・出張でVPNが必要になる理由は大きく3つに分けられます。
理由1：インターネット規制の回避
世界には国家レベルでインターネットを制限している国が複数あります。代表格が中国です。Google・YouTube・LINE・X（旧Twitter）・Instagram・WhatsApp・Facebook・Gmailなど、日本で当たり前に使っているサービスの多くが中国では使えません。VPNを使うことで、これらのサービスにアクセスできる環境を確保できます。ただし中国のネット規制は非常に高度で、すべてのVPNが通用するわけではない点は後述します。
理由2：海外のフリーWi-Fiからの通信保護
空港・ホテル・カフェ・ショッピングモールなど、海外のフリーWi-Fiはセキュリティ管理が不十分なものも多く、同じネットワーク上にいる第三者に通信を傍受されるリスクがあります。特に観光客が多い場所では、偽のアクセスポイント（悪魔の双子攻撃）を設置してログイン情報を盗む手口が報告されています。VPNによる通信の暗号化は、こうしたリスクを大幅に低減します。
理由3：日本のコンテンツへのアクセス維持
海外にいると、日本のIPアドレス以外からのアクセスをブロックする地域制限（ジオブロッキング）により、NetflixJapan・TVerやNHKプラス・Abema・Hulu日本版などのサービスが見られなくなることがあります。日本のVPNサーバーに接続することで、日本にいる状態と同じ環境でこれらのサービスを利用できます。
渡航先別VPN事情【重要度・規制レベル早見表】
| 渡航先 | VPNの必要度 | 規制レベル | 主なVPN利用目的 |
|---|---|---|---|
| 中国 | ◎（非常に高い） | 最高（GFWによる厳格なブロック） | Google・LINE・SNS・YouTube使用 |
| UAE（ドバイ等） | ○（高い） | 高（用途によっては違法） | VoIP通話・一部SNSアクセス |
| ロシア | ○（高い） | 高（規制対象サイトへの接続制限） | 規制回避・セキュリティ確保 |
| トルコ | ○（中〜高） | 中〜高（SNS規制あり） | SNSアクセス・通信保護 |
| アメリカ | △（推奨） | 低（VPN自体は合法） | フリーWi-Fi保護・プライバシー確保 |
| ヨーロッパ全般 | △（推奨） | 低（VPN自体は合法） | フリーWi-Fi保護・日本コンテンツ視聴 |
| 東南アジア全般 | △（推奨） | 低〜中（国による） | フリーWi-Fi保護・通信暗号化 |
| 韓国・台湾・香港 | △（推奨） | 低（概ね自由） | フリーWi-Fi保護・日本コンテンツ視聴 |
| 北朝鮮 | —— | VPN完全禁止（渡航自体が特殊） | —— |
※各国の規制状況は変化します。渡航前に必ず最新情報を確認してください。
【最重要】中国渡航前に知っておくべきこと
中国はVPN対策において世界で最も高度な規制体制を持つ国のひとつです。中国に渡航・赴任・留学する方は、他の国と同じ感覚でVPNを選ぶと失敗します。
グレートファイアウォール（GFW）とは
「グレートファイアウォール（金盾）」は1998年から運用されている中国政府のインターネット検閲システムです。中国本土（香港・マカオを除く）のインターネット通信を監視・制限しており、2026年時点で以下の主要サービスが使用できません。
- Google（検索・Gmail・Googleマップ・Google Drive・YouTube）
- X（旧Twitter）・Instagram・Facebook・WhatsApp・Threads
- LINE（国際版）・Telegram
- Wikipedia（中国語版含む）
- Netflix・Spotify・Dropbox
- 一部のVPNサービス・VPNのダウンロードサイト
中国でVPNを使うことの法的な位置づけ
中国では政府が認可した通信事業者が提供する国際回線・VPNのみが正式に許可されており、個人が認可外のVPNを使用することは法律上グレーゾーンとなっています。外国人旅行者・出張者が個人用途でVPNを使用して摘発されたケースは2026年時点で一般的には報告されていませんが、法律上のリスクがゼロとは言えません。長期駐在・企業活動での利用は会社の法務担当に事前確認することを強くおすすめします。
なお、日本の空港などで借りられるレンタルWi-Fiルーターやレンタル中国SIMの中には、中国の許可を受けた通信事業者の国際回線を使用しており、それ自体が合法とされるものもあります。こちらは規制外での利用になるため、VPNとは異なる選択肢として把握しておくとよいでしょう。
中国でVPNを使う際の現実的な注意点
- アプリは入国前にインストールする：中国国内ではVPNアプリのダウンロードサイト自体がブロックされているため、中国に入国してから入れようとしても手遅れです。必ず日本出発前に設定まで完了させてください
- 複数のVPNを用意する：規制は常に変化しており、特定の時期に特定のVPNが突然使えなくなることがあります。メインとバックアップで2種類以上のVPNを準備しておくことを推奨します
- 規制は時期によって強弱がある：国家的なイベント（全人代・記念日など）の前後は規制が一時的に強化される傾向があります
- 接続できなくなったらプロトコルを変える：アプリ内でプロトコルを切り替えることで接続できる場合があります
中国で実績が報告されているVPN
難読化技術（VPN通信を通常のHTTPS通信に見せかける技術）を持つVPNが中国での接続実績を持っています。スイカVPNは国産VPNとして中国からの接続実績が豊富で、ShadowsocksやOpenConnect方式に対応しています。
スイカVPN[公式サイト]NordVPNは難読化サーバー（Obfuscated Servers）を搭載しており、中国でのVPN通信をHTTPS通信に偽装する機能があります。ただし2025年時点で接続できなかったという口コミも増えており、100%の接続保証はできません。
NordVPN[公式サイト]
SafeShellVPNは中国対応についての明示的な公式記載は少ないものの、規制環境での接続実績が報告されています。詳細は公式サイトでご確認ください。
⇒SafeShellを今すぐ体験してみる（公式サイト）中国渡航者への大原則：どのVPNも中国での接続を完全に保証することはできません。返金保証期間を使って渡航前に必ず動作確認をしてください。また、渡航中に一切ネットが使えない状況に備えて、WeChat・中国版アプリのインストールや現地SIMの準備も検討してください。
UAE（ドバイ・アブダビ）でのVPN利用注意点
UAEはVPN自体を禁止しているわけではありませんが、VPNを使って違法とされるコンテンツにアクセスしたり、規制されているサービス（一部のVoIP通話アプリなど）を使ったりした場合には、処罰の対象になる可能性があります。
UAEでは通常のインターネット利用は可能で、多くのサービスは問題なく使えます。ただし、Skype・Zoom・WhatsApp通話などのVoIP通話が一部制限されており、これらをVPN経由で使おうとした場合にリスクが生じます。ビジネス目的のVPN利用については比較的許容されていますが、渡航前に最新の規制状況と自社の法務担当への確認を推奨します。
ロシア・トルコ・イランなどでのVPN利用
ロシアでは、規制対象サイトへのVPN経由アクセスを禁止する法律が施行されており、政府が承認していないVPNのブロックも進んでいます。出張・旅行での短期滞在であっても、使用するVPNが規制対象になっている場合は接続できません。
トルコでは一部のSNS（X・Instagram・Youtubeなど）が断続的に規制されることがあり、VPNによるアクセス回避を試みるユーザーも多いですが、法的なグレーゾーンになっています。
イランは認可外VPNの使用が違法とされています。
これらの国に渡航する際は、VPN使用の法的リスクについて必ず最新情報を確認してから判断してください。
アメリカ・カナダでのVPN利用
アメリカ・カナダではVPN利用は完全に合法で、規制はありません。政府機関・企業・個人問わず広く使われています。
ただし、海外旅行者がアメリカ・カナダを訪れる際にVPNが役立つ理由は別にあります。
- フリーWi-Fiのセキュリティ：ニューヨーク・LA・バンクーバーなど大都市の空港・カフェ・ショッピングモールのフリーWi-Fiは傍受リスクがあります。観光客が密集する場所では偽アクセスポイントの設置も報告されています
- 日本のコンテンツへのアクセス：日本から契約しているNetflix日本版・Hulu・Abema・TVerなどは、海外IPからのアクセスが制限される場合があります。日本のVPNサーバーに接続することで日本にいる状態と同等の環境が保たれます
- プライバシー保護：アメリカではISP（インターネットプロバイダ）によるユーザーのブラウジング履歴の収集・販売が一部規制緩和されており、プライバシー保護目的でのVPN需要が高い国のひとつです
ヨーロッパでのVPN利用
EU諸国・イギリス・スイスなどではVPN利用は合法で、個人・企業を問わず広く使われています。特に以下の場面でVPNが活躍します。
- 空港・ホテルのフリーWi-Fiでの通信保護：観光客が多いパリ・ロンドン・アムステルダム・ローマなどのフリーWi-Fiでの通信傍受リスクへの対策
- 日本のVODコンテンツの視聴：日本サーバーに接続することでTVerやNetflix日本版を視聴できます
- GDPRとプライバシー：EUはGDPR（一般データ保護規則）で個人情報保護が厳しく規定されていますが、個人のプライバシー保護としてVPNを使うこと自体は推奨される行動のひとつです
長期滞在（留学・ワーキングホリデー）の場合、BBC iPlayer（英国）・ARD・ZDF（ドイツ）など現地の公共放送サービスにアクセスしたい方は、その国のサーバーを持つVPNを選ぶと便利です。
東南アジア・韓国・台湾・香港でのVPN利用
タイ・ベトナム・シンガポール・マレーシア・フィリピンなど東南アジア各国は、VPN利用そのものには概ね制限がありません。ただし一部の国では特定のサイトにアクセス規制があり、接続状況は変化します。フリーWi-Fiのセキュリティが不十分な場所も多く、通信の暗号化のためにVPNを使う価値は十分あります。
韓国・台湾・香港はインターネットの自由度が高く、VPN利用に制限はありません。海外から日本のコンテンツを楽しみたい方や、セキュリティ保護目的での利用に適しています。
海外旅行・出張向けVPNの選び方5つのポイント
ポイント1：渡航先で実際に使えるか（特に中国）
中国・UAE・ロシアなど規制の厳しい国に渡航する場合、対応を謳っているVPNでも実際に使えないケースがあります。返金保証期間内に渡航前の日本で動作確認をするだけでなく、可能であれば口コミや最新のレビュー情報も確認してください。
ポイント2：アプリを出国前にインストール・設定まで完了させる
中国をはじめ規制が厳しい国では、現地でVPNのダウンロードページ自体がブロックされています。渡航前に日本でアプリのインストール・アカウント設定・接続テストまで完了させてください。
ポイント3：速度と安定性
海外でのVPN接続は、日本国内と比べて速度が低下するケースがあります。独自の高速プロトコルを持つVPN（NordLynx・Lightway）を選ぶと、海外でも快適な速度が出やすいです。
ポイント4：同時接続台数とデバイス対応
スマートフォン・ノートPC・タブレットなど複数デバイスを持ち歩く海外旅行では、同時接続台数の上限が使い勝手に直結します。SurfShark・Millen VPNは無制限、NordVPNは最大10台に対応しています。
ポイント5：日本語サポートの有無
海外で接続トラブルが発生した際に、日本語でサポートを受けられるかどうかは重要です。ExpressVPN・NordVPNは24時間日本語チャットサポートを提供しています。スイカVPN・Millen VPNは国産VPNとして日本語サポートが充実しています。
出発前にやるべきVPN準備チェックリスト
| チェック項目 | タイミング | 特に重要な渡航先 |
|---|---|---|
| VPNアプリのインストール・ログイン完了 | 出発1週間前まで | すべての渡航先 |
| 日本国内での接続テスト実施 | 出発前 | すべての渡航先 |
| 渡航先サーバーへの接続テスト実施 | 出発前 | 中国・UAE・ロシアなど |
| バックアップVPNの準備（2種類目） | 出発前 | 中国・規制国 |
| プロトコルの変更方法を確認 | 出発前 | 中国・規制国 |
| キルスイッチ設定をオンにする | 出発前 | すべての渡航先 |
| 渡航先のVPN法的状況の最新確認 | 出発1〜2週間前 | 中国・UAE・ロシア・イランなど |
| 返金保証期間内に動作確認が完了しているか確認 | 出発前 | 特に中国向けVPN |
渡航目的別おすすめVPN
中国渡航（出張・赴任・留学）向け：国産VPN実績で選ぶなら
日本企業が運営する国産VPNで、ShadowsocksやOpenConnect接続方式を採用しており中国からの接続実績が豊富です。日本語サポートが充実しており、設定でつまずいた際も安心です。中国渡航が主目的の方にまず確認してほしいVPNです。
スイカVPN[公式サイト]中国渡航・規制環境対応で世界的実績を求めるなら
規制の厳しい環境での接続に特化した設計を持つVPNです。中国をはじめとするネット規制が厳しい国での接続実績について、最新状況を公式サイトでご確認ください。
⇒SafeShellを今すぐ体験してみる（公式サイト）アメリカ・ヨーロッパ・全世界どこでも使える高速VPNなら
世界110カ国以上・6,000台以上のサーバーと独自プロトコルNordLynxによる高速通信で、規制の少ない国でのフリーWi-Fiセキュリティ確保・日本コンテンツ視聴に最も安定して使えるVPNのひとつです。難読化サーバーも搭載しており、中国でも一定の実績があります。
NordVPN[公式サイト]
速度最優先・全デバイス対応・日本語サポートで選ぶなら
Lightwayプロトコルによる業界最速水準の速度と、105カ国以上のサーバー展開、24時間日本語チャットサポートが強みです。スマートTV・ルーターにも対応しており、長期の海外赴任・複数デバイス持ち歩きに向いています。
ExpressVPN[公式サイト]
コスト重視・同時接続無制限で選ぶなら
長期プランの月額換算が業界最安水準で、同時接続台数が無制限です。スマートフォン・PC・タブレットを複数持ち歩く旅行者にコストを抑えて使えます。
SurfShark[公式サイト]
日本語サポート・円固定料金・短期旅行向けワンタイムプランで選ぶなら
7日間・15日間・30日間のワンタイムプラン（自動更新なし）があり、旅行期間に合わせてピンポイントで契約できます。国産VPNで日本語サポートが充実しており、円固定料金で為替リスクもありません。
Millen VPN[公式サイト]
よくある質問（FAQ）
- Q. 中国に旅行するのですが、現地に着いてからVPNを入れることはできますか？
- できません。中国ではVPNのダウンロードサイト・App Store上のVPNアプリの多くが規制されており、現地でインストールしようとしてもアクセスできないケースがほとんどです。必ず日本出国前にインストール・ログイン・接続テストまで完了させてください。
- Q. 中国でVPNを使うのは違法ですか？
- 中国では政府が認可した通信事業者のVPN以外の使用は法律上グレーゾーンとされています。外国人旅行者・出張者が個人用途で使用して摘発された一般的な事例は現時点では確認されていませんが、ゼロリスクではありません。法人での使用は会社の法務担当へ事前確認することをおすすめします。
- Q. アメリカ・ヨーロッパではVPNを使わなくても大丈夫ですか？
- VPN利用の法的制限はなく、使わなくても問題にはなりません。ただし、空港・ホテル・カフェのフリーWi-Fiでは通信傍受リスクがあるため、セキュリティ目的でVPNを使うことは有効です。また、日本のVODコンテンツを海外から視聴したい場合はVPNが必要になります。
- Q. VPNは渡航中ずっとオンにしておくべきですか？
- フリーWi-Fi接続時は常時オンが推奨です。キャリアのモバイルデータ通信（4G/5G）使用時はリスクが低いためオフでも構いません。中国など規制国ではGoogleやSNSを使うたびにオンが必要です。バッテリー消費を抑えたい場合は、フリーWi-Fi接続時のみオンにする使い方でも十分な効果があります。
- Q. 海外でVPNを使うとき、スマホとPCどちらも設定が必要ですか？
- 両方に設定することをおすすめします。主要VPNは1アカウントで複数デバイスに対応しており、同じアカウントでスマートフォン・ノートPC・タブレットすべてに使えます。SurfSharkやMillen VPNは同時接続台数が無制限なので、デバイス数を気にする必要がありません。
- Q. 中国でVPNが突然使えなくなったらどうすればいいですか？
- 以下を順番に試してください。①アプリ内でプロトコルを変更する（IKEv2→OpenVPN→難読化接続など）、②別のサーバーに接続し直す、③バックアップとして用意したもう一つのVPNを試す、④VPNアプリを一度終了して再起動してから接続し直す。それでも解決しない場合は、日本語チャットサポートがあるVPNであれば問い合わせることもできます。
- Q. 海外でも日本のTVerやNHKプラスは見られますか？
- 日本のVPNサーバーに接続することで、日本にいる状態と同様の環境でTVer・NHKプラス・ABEMAなどにアクセスできるケースがあります。ただし、サービス側の対策により視聴できない場合もあります。渡航前に返金保証期間内で動作確認しておくことをおすすめします。
まとめ：渡航先に合ったVPNを出発前に準備しよう
海外旅行・出張でのVPN利用は、渡航先によって目的・必要性・注意点がまったく異なります。中国は最も準備が重要な渡航先で、出国前の設定完了・複数VPNの準備が実質的なマストです。アメリカ・ヨーロッパは法的制限がなく、フリーWi-Fiのセキュリティ確保と日本コンテンツ視聴が主な目的になります。
どの渡航先でも共通して言えるのは、VPNは渡航先に着いてから考えるのでは遅いということです。インストール・動作確認・設定は必ず日本にいるうちに終わらせておきましょう。
▼中国渡航・国産VPN実績で選ぶなら
スイカVPN[公式サイト]
▼規制環境での接続対応・難読化技術で選ぶなら
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▼全世界対応・速度とセキュリティのバランスで選ぶなら
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